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レシピ詳細
生姜香る ふわふわおくら焼き‼ レシピ・作り方
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約30分
500円前後
紫君子蘭
たっぷりのおくらでふわふわ
ほんのり生姜風味の焼きあがりです。
小麦粉少な目で少しヘルシー⁈
夏におすすめの簡単料理
材料(2人分)
おくら
6~7本
水
170cc
卵
1個
キャベツ
150g
・和風だしの素
小さじ1
・小麦粉
50g
・おから
20g
タマチャンショップの粉末生姜
小さじ1
作り方
1
おくらはすりおろし水と混ぜ合わせておきます。
2
1に卵を入れてしっかり混ぜます。
3
2に太目の千切りにしたキャベツ、和風だしの素、小麦粉、おからにタマチャンショップの粉末生姜を入れてさっくり混ぜます。
4
フライパンに菜種油を温めたら、3の生地半量を入れて弱めの中火でじっくり焼いて返し中まで火を通します。
お好みでマヨネーズ、青のり等(分量外)をトッピングして召し上がれ♪
5
今回使用した
タマチャンショップのみらいのしょうが
九州産
黄金&熟成黒しょうが粉末
お料理する上で知っていただきたいこと
おいしくなるコツ
おくらはすりおろしてから水としっかり混ぜ少しおくと粘りが増します。
きっかけ
長芋の代わりにおくらを使った美味しくできたのでレシピにしました♪
公開日:2017/09/22
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広島風お好み焼き
オクラ
関連キーワード
お好み焼き
おくら
生姜
おから
料理名
お好み焼き
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紫君子蘭
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