生姜香る ふわふわおくら焼き‼ レシピ・作り方

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紫君子蘭
たっぷりのおくらでふわふわ
ほんのり生姜風味の焼きあがりです。
小麦粉少な目で少しヘルシー⁈
夏におすすめの簡単料理

材料(2人分)

おくら
6~7本
170cc
1個
キャベツ
150g
・和風だしの素
小さじ1
・小麦粉
50g
・おから
20g
タマチャンショップの粉末生姜
小さじ1

作り方

  1. 1
    おくらはすりおろし水と混ぜ合わせておきます。
  2. 2
    1に卵を入れてしっかり混ぜます。
  3. 3
    2に太目の千切りにしたキャベツ、和風だしの素、小麦粉、おからにタマチャンショップの粉末生姜を入れてさっくり混ぜます。
  4. 4
    フライパンに菜種油を温めたら、3の生地半量を入れて弱めの中火でじっくり焼いて返し中まで火を通します。
    お好みでマヨネーズ、青のり等(分量外)をトッピングして召し上がれ♪
  5. 5
    今回使用した
    タマチャンショップのみらいのしょうが
    九州産 
    黄金&熟成黒しょうが粉末

おいしくなるコツ

おくらはすりおろしてから水としっかり混ぜ少しおくと粘りが増します。

きっかけ

長芋の代わりにおくらを使った美味しくできたのでレシピにしました♪

公開日:2017/09/22

関連情報

カテゴリ
広島風お好み焼きオクラ
関連キーワード
お好み焼き おくら 生姜 おから
料理名
お好み焼き

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