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小松菜とあさりの水煮サラダ レシピ・作り方

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mmm162
鉄分が摂れるサラダです♪

材料（2人分）

小松菜
1束
卵
2個
あさり水煮缶
1缶
麺つゆ
大さじ1
白ごま
小さじ1/2
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作り方

  1. 1
    小松菜を茹で水気を切り、3cm程の長さに切る
  2. 2
    炒り卵を作る
  3. 3
    小松菜、炒り卵、あさりの水煮缶(汁ごと)、麺つゆ、白ごまを全て混ぜたら完成
お料理する上で知っていただきたいこと

きっかけ

あさりの水煮は鉄分豊富と聞いて、鉄分不足を補う為に作りました。

公開日：2017/04/04
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カテゴリ
魚介のサラダ

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