健康野菜モロヘイヤの佃煮おにぎり レシピ・作り方

作り方

1. 1

   モロヘイヤの固い茎を取り除きます。
   荒くみじん切りにしたら、フライパンに入れごま油で炒めます。

2. 2

   １がしんなりしてきたら、・の調味料も加えて水分がほぼなくなるまで炒め、味をととのえます。
   お皿にとり粗熱を取ります。

3. 3

   「ＮＥＷクレラップ」の上にごま油、塩の1/3をおいて混ぜのばします。
   その上にごはんを置き、２のモロヘイヤの佃煮大さじ１を乗せラップで包みおにぎり型に握ります。

4. 4

   残りも同じように作り完成♪