ひよこ豆とツナのサラダレシピ・作り方

Name: ひよこ豆とツナのサラダ
Total time: 5 min
Yield: 2
Ingredients: レタス 150g; シーチキン 1缶; トマト 1個; ひよこ豆 200g; ☆オリーブオイル 大さじ2; ☆バルサミコ酢 大さじ1; ☆レモン汁 大さじ1; ☆塩 2つまみ; ☆黒胡椒 適量

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5分以内
300円前後

mellmamakitchen♡♡♡

5分でできる簡単サラダのレシピです。

材料（2人分）

レタス: 150g

シーチキン: 1缶

トマト: 1個

ひよこ豆: 200g

☆オリーブオイル: 大さじ2

☆バルサミコ酢: 大さじ1

☆レモン汁: 大さじ1

☆塩: 2つまみ

☆黒胡椒: 適量

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作り方

1

ボウルに水切りしたレタス、ひよこ豆、シーチキンを入れる。
2

トマトを角切りにする。
3

トマトを加える。
4

☆を加える。
5

ざっくりと混ぜて出来上がり♪

お料理する上で知っていただきたいこと

おいしくなるコツ

市販のドレッシングではなくて、オリーブオイルなどでシンプルに味付けすることで、素材の味が引き立って美味しくできます。

きっかけ

時間のない朝にパパっとできるサラダです。

公開日：2020/12/09

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このレシピを作ったユーザ

mellmamakitchen♡♡♡ 夫婦2人で月の食費は3万円☆ 野菜や魚中心の時短レシピ、1食あたり500円前後で作れる身体にもお財布にも優しいメニューを研究中です。2人分なので食品ロスが出ないように残り物の材料で作ることが多いです。毎週晩酌をするのでビールやワイン、シャンパンに合うレシピも投稿していきます( ˊᵕˋ )♥︎ 写真付きで手順を投稿していくので、少しでも皆さまの参考になれば嬉しいです。