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水菜とトマトと味のりのサラダ レシピ・作り方
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ゆきだるま19
食物繊維たっぷり!
材料(2人分)
水菜
1束
トマト
半個
味のり
ひとつかみ
ごま
ひとつまみ
3倍濃縮麺つゆ
大さじ1
柚子胡椒
小さじ1/2
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作り方
1
水菜との軸を切り、よく洗い5cm幅程度に切る。
2
1をザルに入れて熱湯を回しかけて氷水でしめておく。
3
トマトを1cm角に切る。
4
ボウルに麺つゆと柚子胡椒を入れて混ぜ合わせ、そこに2と3、味のりとごまを入れてよく混ぜる。
お料理する上で知っていただきたいこと
きっかけ
食物繊維が取れるサラダを考えました
公開日:2020/06/11
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ゆきだるま19
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