朝の栄養満点メロンパンプレート レシピ・作り方

作り方

1. 1

   [コールスロー]
   キャベツは千切りにする
   リンゴは芯を取り8等分の串切りにしてから1cm程度にカット

2. 2

   ボウルにキャベツを入れてから、リンゴを乗せ、600ｗレンジで3分加熱
   粗熱を取ったら、軽く絞る。マヨネーズとブラックペッパーを混ぜ完成

3. 3

   [簡単オムレツ]
   ミックスべジタブルは茹で、レンジなどで、加熱して水気を切っておく

4. 4

   卵を溶きほぐし、塩を加える
   フライパンに薄く油を敷き
   卵を1/3流し入れる
   卵の真ん中に1/3のミックスベジタブルと、1/3のチーズをのせる

5. 5

   卵の両端をたたみ、形を整え完成

6. 6

   メロンパンは、温めたトースターで2-3分程度焼く
   ホットミルクは、マグカップに砂糖と牛乳を入れレンジの牛乳温めキーで加熱。よく混ぜ完成