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ヘルシー❤Bリーフ&アイコ&人参YGドレかけサラダ レシピ・作り方

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デブネコたん |ω・=)ノ
お好みの野菜でどうぞ^^ ヘルシーな生野菜サラダです♪

材料(中皿1皿人分)

ベビーリーフ
市販 1袋
人参
2cm程度
アイコ
1個
リケン あめ色玉ねぎ
大さじ1半
小岩井ヨーグルト
大さじ1半
擦り胡麻
ひとつまみ
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作り方

  1. 1
    ベビーリーフはザッと水をかけて洗い、水切りします。

    人参はスライサーで細くスライスします。

    アイコは細かくカットします。
  2. 2
    「1」の野菜をお皿に盛り付け、ヨーグルトとドレッシングをよく混ぜ合わせてかけ、擦り胡麻をふって出来上がりです☆
  3. 3
    参考に:
    今回使ったベビーリーフです。グラム数の表記が無かったので、お使いのベビーリーフの量に合わせてドレッシングは加減して下さいネ^^

きっかけ

ランチの1品に作りました♪

公開日:2014/04/26

関連情報

カテゴリ
その他の野菜

このレシピを作ったユーザ

デブネコたん |ω・=)ノ レシピ見ていただきましてありがとうございます❤((ゝω・人)" ズボラーなので簡単な物を自己流に(適当に)作っています(〃・ω・)ゞエヘッ 調理師ではないので「ええっ!?」という物があったらごめんなさい; 調味料・材料等、配分はお好みで加減して下さいね^^❤ 2013・6 ❤❤❤❤❤日向ぼっこ中の娘(猫)です❤❤❤❤❤

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