材料３つ♪超ＨＥＡＬＴＨＹ鶏と白菜のレンジ蒸し レシピ・作り方

作り方

1. 1

   鶏むね肉はできるだけ薄い１口大の削ぎ切りにする。
   ドレッシング４０ｇと鶏肉をナイロン袋に入れ、軽く揉み、できるだけ空気を抜いて３０分～半日休ませる。

2. 2

   白菜は３センチ程度の幅にカット。
   シリコンストーマーや耐熱皿に白菜を詰める。白菜の間に鶏肉を入れていく。

3. 3

   上からドレッシングをかける。(２皿に分けたので１皿に大さじ3)
   蓋、もしくはふんわりラップをかけ、６００Ｗレンジで８分程度加熱して完成～♪

4. 4

   シリコンスチーマー２皿分なので材料の生姜ドレッシング大匙3×2と書きました。
   １皿で大きく作る場合は大匙6で。加熱時間ももう少し長く加熱してくださいね