さんまフライのプレート～☆ レシピ・作り方

Name: さんまフライのプレート～☆
Total time: 5 min
Yield: １
Ingredients: ご飯 お茶碗１杯強; さんまのフライ（市販惣菜） １枚; キャベツの葉 ２枚; 塩 少々; とんかつソース S字に２回; 白胡麻 小さじ半分程度; ミニトマト（お好みの付け合わせでOk） ２個

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5分以内
100円以下

デブネコたん　|ω・=)ノ

お惣菜のフライで簡単なプレートを作りました♪
お好みのフライでどうぞ＾＾

材料（１人分）

ご飯: お茶碗１杯強

さんまのフライ（市販惣菜）: １枚

キャベツの葉: ２枚

塩: 少々

とんかつソース: S字に２回

白胡麻: 小さじ半分程度

ミニトマト（お好みの付け合わせでOk）: ２個

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作り方

1

器にご飯を盛り付け、
千切りしたキャベツに塩を振ってしんなりさせ、余分な水分を切ってご飯の上にのせます。
2

さんまのフライを食べやすい大きさにカットして「１」のご飯の上にのせ、ソースをかけ、胡麻を振り、トマトを添えて出来上がりです☆

お料理する上で知っていただきたいこと

きっかけ

お惣菜のフライが安かったので、簡単に作りました♪

公開日：2013/09/02

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このレシピを作ったユーザ

デブネコたん　|ω・=)ノレシピ見ていただきましてありがとうございます❤((ゝω･人)" ズボラーなので簡単な物を自己流に（適当に）作っています(〃･ω･)ゞｴﾍｯ調理師ではないので「ええっ！？」という物があったらごめんなさい；調味料・材料等、配分はお好みで加減して下さいね＾＾❤ ２０１３・６ ❤❤❤❤❤日向ぼっこ中の娘（猫）です❤❤❤❤❤