✽✽茄子の甘辛炒め✽✽ レシピ・作り方

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REIKOM
油と相性の良い茄子ですが、あっさりと頂きたいときの一品です〜

材料(2人分)

長茄子
1本
えのき
30g
植物油
大さじ1
豆苗
30g
砂糖
小さじ1
濃口醤油
小さじ2
だしの素
小さじ1/3

作り方

  1. 1
    茄子は3センチ長さに切って、真ん中から外に向けて三角切りにします。
  2. 2
    えのきは石づきを取り、下は大雑把(小さくほぐさない)にほぐしておきます。
    フライパンに植物油を入れて、茄子とえのきの下の部分を炒めます。
  3. 3
    5割方炒まれば、えのきの上も入れて更に炒めます。
  4. 4
    3にだしの素と砂糖を入れてしんなりしたら濃口醤油を加えます。
    そこに3センチ長さに切った豆苗を入れて30秒ほど炒めたら出来上がりです。

おいしくなるコツ

えのきを細かくほぐさない方が、食感を楽しめます。

きっかけ

夕食に作りました。

公開日:2024/04/07

関連情報

カテゴリ
なす全般簡単夕食えのきとうみょう(豆苗)

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REIKOM 家事・育児・仕事(栄養士)と…走り続けて もうすぐ定年! 働く皆さまに、簡単でも栄養満点なレシピを紹介出来たらと思っています。

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