ワカメ入り❀お浸し レシピ・作り方
- 5分以内
- 100円以下
REIKOM
ワカメはカリウムやマグネシウムなどのミネラルが豊富に含まれ、さらに低カロリーで食物繊維が豊富なので生活習慣病予防にも効果が期待できるようです。
材料（2人分）
- 白菜 200g
- 冷凍三度豆 30g
- 乾燥ワカメ 5g
- ※生姜チューブ 1.5センチ
- ※濃口醤油 大さじ１
- ※みりん 小さじ2
作り方
-
1
ワカメは水につけて戻します。
戻ればザルにあげて水切りします。
白菜は2〜3㌢角に切ります。
冷凍三度豆は２センチに切ります。 -
2
お湯を沸かしたら、白菜を湯がきます。
白菜に火が通れば三度豆を入れて３０秒ほど湯がきます。
ザルにあげて冷やします。 -
3
戻したワカメと2の野菜を絞って混ぜ合わせたら※の調味料を入れて味付けをします。
器に盛り付けて出来上がりです。
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