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茄子のポン酢かけ レシピ・作り方

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REIKOM
レンジを使ったササッとメニューです。
簡単でも野菜本来の味が楽しめますよ!

材料(3人分)

茄子
大1個
ズッキーニ
半本
ネギ
5g
鰹節
3g
ポン酢
大さじ1
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作り方

  1. 1
    茄子はラップをし、1分30秒程レンジにかけます。
  2. 2
    ズッキーニは予め0.5ミリ幅の輪切りにしてからお皿にいれて1分30秒程レンジにかけます。
  3. 3
    茄子を熱いうちに輪切りにします。
  4. 4
    茄子、ズッキーニの順に盛り付け、上に小口切りネギ、鰹節をのせて食べる直前にポン酢をかけます。

おいしくなるコツ

茄子やズッキーニは大きさにより、レンジを追加しています。ポン酢の他にも味噌ダレや和風あんかけ、お子さまにはカレーマヨネーズソースなども喜ばれます。

きっかけ

茄子は油と相性が良いですが、仕事から帰って揚げ物もしんどい〜 そんな時に助かる一品です。

公開日:2022/08/06

関連情報

カテゴリ
なす全般100円以下の節約料理5分以内の簡単料理簡単夕食ズッキーニ

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REIKOM 家事・育児・仕事(栄養士)と…走り続けて もうすぐ定年! 働く皆さまに、簡単でも栄養満点なレシピを紹介出来たらと思っています。

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