健康診断のための悪あがき！肝機能改善卵かけご飯♪ レシピ・作り方

作り方

1. 1

   ご飯をお茶碗によそう。
   ブロッコリースプラウトの栄養素、スルフォラファンは熱に弱いのでご飯は冷やご飯かぬるめで。

2. 2

   ザクザクと刻んだブロッコリースプラウトと生卵を１に乗せ醤油を回しがけよくかき混ぜます。

3. 3

   トッピングにゴマ、もみ海苔を乗せて出来上がり。