簡単☆にんじんとツナコーン焼き レシピ・作り方

作り方

1. 1

   にんじんは、縦3㎝ほどの細切りにする。
   レンジでラップをし、
   で2分ほどチン。
   
   レンジの機能がある場合、「ゆで野菜→根菜」で。

2. 2

   冷凍コーンも、レンジで1分20秒ほどチン。

3. 3

   温めたにんじんとコーン、シーチキン、小麦粉、片栗粉、ナチュラルチーズ、水をボールで混ぜる。

4. 4

   フライパンにオリーブオイルをひき、スプーンに大盛りの3の具材をすくい、箸で薄く広げて焼く。蓋をして1分〜1分30秒程、裏返して両面を焼く。

5. 5

   蓋を取り表面がきつね色になるまで焼いて完成☆