茹でた水は捨てずに蒸発させてください( *・ω・) 焦げないようにお鍋から目を離さないで(;´д`)
ダイエット中でも等質の完全カットはリバウンドの原因らしいので お米をじゃがいもに置き換えてカロリーカット(*^O^*)
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ダイエット中、アレルギーのかたにオススメ