材料(1人分)
- アメリカン・ビーフ ファミリーカット
- 70g
- 卵
- 2個
- 玉ねぎ
- 1/2個
- ピーマン
- 30g
- マッシュルーム
- 30g
- 牛乳
- 大1
- 塩、こしょう
- 少々
- ケチャップ
- 大1
- サラダ油
- 適宜
作り方
-
- 1
-
- アメリカン・ビーフ ファミリーカットは一口大に切り、玉ねぎ、ピーマンはうす切り。
-
- 2
- 熱したフライパンにサラダ油を入れ、牛肉、玉ねぎ、ピーマン、マッシュルームを入れて3分ほど炒める。
-
- 3
- ボールに2で炒めたものと卵、牛乳、塩、こしょうを入れてよく混ぜ合わせる。
-
- 4
- 熱したフライパンにサラダ油を入れ、3を入れて全体を混ぜ、半熟になったら手前から巻いていく。
-
- 5
- 器に盛り、ケチャップをかける。
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