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✿鶏ミンチのヘルシー餃子✿ レシピ・作り方

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鶏ミンチでヘルシーに♪
あっさりで栄養満点です◎

材料（３人分）

鶏ミンチ肉: 200g

キャベツ: 100g

ニラ: １束

オイスターソース: 大さじ１

ごま油: 大さじ１

醤油: 大さじ１

塩: 少々

酒: 大さじ１

生姜: １片

にんにく: １片

餃子の皮: 適量

こしょう: 少々

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作り方

1

キャベツとニラを粗みじん切りにして、
しょうが、にんにくは
みじん切りにする。
2

ボウルに１、鶏ミンチ、調味料全て入れよく練る。
3

しばらく常温で寝かして置き、餃子の皮で包んでいく。
4

フライパンで焼いて出来上がり♪

お料理する上で知っていただきたいこと

きっかけ

いつもの餃子をヘルシーにしたくて♪

公開日：2012/11/20

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関連情報

カテゴリ: その他の餃子

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Maybee* お料理大好き♪ たくさんレシピを載せていこうと思ってます(´艸｀) ブログにも料理載せています☆ http://ameblo.jp/misayom/

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