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ヘルシー♪鶏ささ身と海藻のサラダレシピ・作り方

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海藻を使ったヘルシーなサラダです。

みんながつくった数 1件

材料（2人分）

乾燥した海藻ミックス: 50g

鶏ささ身: 1本

ごまドレッシング（★）

★白練りごま: 大さじ3

★ごま油: 小さじ1

★りんご酢: 小さじ1

★酒: 小さじ1

★塩、こしょう: 少々

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作り方

1

海藻は水で戻し、ささ身は筋を取り、塩、こしょうをして電子レンジで蒸してから食べやすい大きさに割いておく。
2

★のドレッシング材料を全て合わせ、1を入れてよく混ぜる。

お料理する上で知っていただきたいこと

きっかけ

ヘルシー料理を作りたかった。

公開日：2011/12/18

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関連情報

カテゴリ: その他の海藻

料理名: 海藻サラダ

このレシピを作ったユーザ

つくったよレポート（ 1 件）

2021/05/26 18:05

美味しいです。

つくれぽありがとうございました！

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