鯖の水煮缶アレンジ☆鯖のトマトスープレシピ・作り方

Name: 鯖の水煮缶アレンジ☆鯖のトマトスープ
Total time: 15 min
Yield: 2
Ingredients: 玉ねぎ 1個; 鯖の水煮缶 1缶; トマトジュース 190グラム; 白だし 大さじ3; ニンニク(チューブ) 3センチ程度; 水 50ml

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コツカワくん

鯖の旨味がトマトスープに溶け込む栄養満点スープです。柔らかく煮込んだ玉ねぎも美味しい一品です。

みんながつくった数 1件

材料（2人分）

玉ねぎ: 1個

鯖の水煮缶: 1缶

トマトジュース: 190グラム

白だし: 大さじ3

ニンニク(チューブ): 3センチ程度

水: 50ml

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作り方

1

玉ねぎをくし切りにする。
2

全ての材料を鍋に入れ沸騰後、弱火で10分程度煮詰める。
3

玉ねぎが柔らかくなったら完成☆

お料理する上で知っていただきたいこと

おいしくなるコツ

サバ缶は煮汁も全て使って下さい。

きっかけ

ダイエット中に栄養のあるものを食べたくて

公開日：2021/04/03

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このレシピを作ったユーザ

コツカワくん作ることも食べることも大好き！簡単、美味しいをモットーにしています。レシピを見ていたら色々な料理に挑戦したくなりました♪ 2020年11月～2021年2月ダイエットでマイナス15キロ達成！目標体重を下回った為、現在ゆる～く食事制限しながら体重キープ中！ダイエットレシピは実際に食べていたものです♪