キヌア・キャベツ入りミンチカツ レシピ・作り方

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なな1151
市販の生ハンバーグで簡単！

材料（2人分）

茹でキャベツ
１枚
キヌア
大さじ1
生ハンバーグ
２個分
小麦粉・溶き卵・パン粉
適量

作り方

  1. 1
    キヌアは茹でて１０分蒸らし湯切りします
  2. 2
    生ハンバーグにキヌア、キャベツ（刻み）を加え混ぜて整形します
  3. 3
    小麦粉・溶き卵・パン粉の順に付け１７０～１８０度の油で揚げます
お料理する上で知っていただきたいこと

きっかけ

夕食に。

公開日：2018/04/09
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カテゴリ
メンチカツ

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なな1151 野菜中心の食生活です。健康の為に毎日、酢を摂るようにしています。 自分の気に入った料理にはおすすめを付けています。

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