砂糖なしバナナヨーグルト レシピ・作り方
材料(1人分)
- プレーンヨーグルト 120cc
- バナナ 1本
- タマチャンショップのキヌア 小さじ1
作り方
- 1 タマチャンショップのキヌアは茹でて10分蒸らし湯切りします。
-
2
バナナはミキサーに6秒くらいかけます
※袋に入れてつぶしてもOK - 3 ヨーグルト・キヌアを加え混ぜます
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