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朝の３色丼 レシピ・作り方

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なな1151
野菜も摂れて　いい感じ！

材料（1人分）

ご飯
1人分
タマチャンショップのキヌア
小さじ1
たたきごぼう（薄切り）
20ｇ
茹でオクラ（薄切り）
2本
納豆（タレ付き）
1パック
卵
1個
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作り方

  1. 1
    タマチャンショップのキヌアは茹でて10分蒸らし湯切りします。
  2. 2
    ご飯に1を混ぜて盛り付けます
  3. 3
    タレを加えて混ぜた納豆、たたきごぼう、オクラ、卵を載せます
  4. 4
    軽く混ぜて頂きます
お料理する上で知っていただきたいこと

きっかけ

朝食に。

公開日：2017/09/30
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関連情報

カテゴリ
納豆たたきごぼうオクラ

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なな1151 野菜中心の食生活です。健康の為に毎日、酢を摂るようにしています。 自分の気に入った料理にはおすすめを付けています。

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