キヌア入り★蕎麦焼きレシピ・作り方

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キヌアで栄養強化！

材料（1人分）

タマチャンショップのキヌア: 小さじ2

豚こま肉: 30ｇ

茹で蕎麦: 1/2個

刻みねぎ: 1本

刻みキャベツ: 1枚

卵: 1個

お好み焼き粉: 50ｇ

水: 50ｃｃ

作り方

1

タマチャンショップのキヌアは茹でて10分蒸らし湯切りします
2

お好み焼き粉と水を混ぜ合わせ、その他の材料を加えて合わせます
3

油を熱し、丸く流し入れ蓋をして3～4分焼き蓋を外し、返して3分焼きます

お料理する上で知っていただきたいこと

きっかけ

蕎麦が残ったので。

公開日：2017/09/17

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カテゴリ: アレンジそば

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なな1151 野菜中心の食生活です。健康の為に毎日、酢を摂るようにしています。自分の気に入った料理にはおすすめを付けています。

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