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キヌア入り☆豆腐と青じその雑炊レシピ・作り方

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キヌア入りで栄養強化！

材料（1人分）

タマチャンショップのキヌア: 大さじ1/2

ご飯: 1人分

絹豆腐: 50ｇ

青じそ: 1枚

ほんだし: 小さじ1弱

みりん・しょうゆ: 小さじ1

水: 200ｃｃ

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作り方

1

全ての材料を鍋に入れ軽く煮込みます
2

タマチャンショップのキヌアは蒸らす必要があるので10分ほど置いてから頂きます

お料理する上で知っていただきたいこと

きっかけ

朝食に。

公開日：2017/09/04

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関連情報

カテゴリ: 雑炊

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なな1151 野菜中心の食生活です。健康の為に毎日、酢を摂るようにしています。自分の気に入った料理にはおすすめを付けています。

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