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レモンガーリックチキンステーキ レシピ・作り方

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なな1151
グリルで焼くと皮が美味しい！

材料（1人分）

鶏もも肉
1/2枚
☆塩コショウ
少々
☆ワイン
小さじ1
☆すりおろしにんにく
少々
☆タマチャンショップのキヌア
小さじ1/2
レモン
1切れ
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作り方

  1. 1
    タマチャンショップのキヌアは茹でて10分蒸らし湯切りします
  2. 2
    肉は厚いところに包丁を入れ火が通りやすくしておきます
  3. 3
    ☆をなじませて15分以上おきます
  4. 4
    魚焼きグリルで8～10分焼き、食べやすく切りレモンを絞って頂きます
お料理する上で知っていただきたいこと

きっかけ

夕食に。

公開日：2017/08/28
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カテゴリ
鶏もも肉

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なな1151 野菜中心の食生活です。健康の為に毎日、酢を摂るようにしています。 自分の気に入った料理にはおすすめを付けています。

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