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海鮮チヂミ レシピ・作り方

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なな1151
おつまみに。

材料（1人分）

イカ（胴抜き）
1/2ハイ
あみえび
大さじ１強
ニラ
８本
お好み焼き粉
60ｇ
冷水
100ｃｃ
チヂミのたれ
少々
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作り方

  1. 1
    冷水にお好み焼き粉を加えさっくり混ぜます
  2. 2
    1に食べやすく切ったイカとニラ、あみえびを入れ合わせます
  3. 3
    油を熱し２を入れ丸く平たく広げ２～３分焼き返して２分焼きます
  4. 4
    チヂミのたれをつけて頂きます
お料理する上で知っていただきたいこと

きっかけ

おつまみに。

公開日：2016/07/04
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カテゴリ
チヂミにら

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なな1151 野菜中心の食生活です。健康の為に毎日、酢を摂るようにしています。 自分の気に入った料理にはおすすめを付けています。

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