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ソイプロテイン蒸しパンレシピ・作り方

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5分以内
100円以下

混ぜてレンジでチン！プロテインに飽きてきたので

みんながつくった数 2件

材料（1人分）

卵: 1個

ソイプロテイン: 20ｇ

豆乳: 大さじ4

ホットケーキミックス: 大さじ1

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作り方

1

電子レンジ可のタッパーに
ソイプロテイン、ホットケーキミックス、豆乳、卵を入れホイッパーで混ぜる
2

蓋を軽く乗せて(閉めるのではなくて上に乗せる)600W3分レンジでチン
3

タッパーを逆さまにしてサランラップにトントンして出したら1晩冷蔵庫で寝かせて完成

お料理する上で知っていただきたいこと

きっかけ

しっとり蒸しパンになります！クリームチーズと一緒に食べても美味しかったです︎︎︎︎︎☺︎

公開日：2020/09/12

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関連情報

カテゴリ: 蒸しパンロカボダイエットホットケーキミックス

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めめこじ一人暮らし4年目のズボラ女ダイエットのための自炊です。簡単、ヘルシー、コスパ重視な料理を共有したいです＾＾

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