さつまいも入り☆レンジでミートローフ レシピ・作り方

作り方

1. 1

   さつまいもは厚さ1センチの輪切りにし、水にさらしアク抜きする
   
   レンジで柔らかくし、1cm角に切る

2. 2

   ボウルにひき肉と☆を入れてよく混ぜ合わせる

3. 3

   １を加えて、さっくり混ぜる

4. 4

   ラップの上に３を乗せ、長さ20cmほどのかまぼこ型に成型する
   
   ラップで2重に包み、平らな皿に乗せ、７００ｗのレンジで3分、裏返して3分加熱する

5. 5

   ●を混ぜてソースを作る
   
   ４のラップを外して食べやすく切って皿に盛り、ソースをかける