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ハムマヨトーストとレタスミカンサラダとスムージー☆ レシピ・作り方

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朝食に♪

材料（1人分）

食パン(半分に切る): 1枚

ロースハム(1㎝に切る): 1枚

マヨネーズ: 大さじ1

★レタス(ちぎる): 2枚

★ミカン(薄切り): 1/2個

日清ドレッシングまろやかごま風味: 大さじ1

◎バナナ(輪切り): 1/2本

◎日清とろけるマンゴーラッシー: 50ml

◎牛乳: 100ml

◎MIKIプロテイン: 大さじ1

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作り方

1

食パンにハムをのせ、マヨネーズをかけてオーブントースターで2分程焼く。
2

器に★を盛り付け、ドレッシングを回しかける。
3

◎をブレンダーに入れてスイッチを押し、滑らかなジュース状になったらグラスに入れる。

お料理する上で知っていただきたいこと

きっかけ

朝食

公開日：2019/10/02

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関連情報

カテゴリ: 朝食の献立（朝ごはん）

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ミニー7015 昨年からプランターで野菜を少しずつ栽培して料理に使っています♪ いつもつくレポありがとうございます☆ 材料が揃わない時はおうちにあるものでアレンジしてみてくださいね♪ヽ(´▽｀)/

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