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目玉焼きとウインナーキャベツサンドとスムージー☆ レシピ・作り方

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朝食、ランチに♪

材料（1人分）

卵: 1個

サラダ油: 少々

△レタス: 少々

△トマト(櫛切り): 1/4個

ウインナー(切り込みを入れる): 2本

ロールパン(切り込みを入れる): 2個

キャベツ(千切り): 少々

★MORINAGA甘酒: 1/2缶

★オレンジ100％ジュース: 100ml

★バナナ(輪切り): 1/2本

★大麦若葉青汁: 1g

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作り方

1

熱したフライパンにサラダ油を入れ、卵を割り入れ中火で3分焼いて皿に入れ、△を盛り付ける。
2

1のフライパンにウインナーを入れ、転がしながら中火で2分程炒める。
3

ロールパンをオーブントースターで1分焼いて、キャベツを挟み、2のウインナーを挟む。
4

★をブレンダーに入れてスイッチを押し、滑らかなジュース状になったら、グラスに入れる。

お料理する上で知っていただきたいこと

きっかけ

朝食に

公開日：2019/09/29

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関連情報

カテゴリ: 朝食の献立（朝ごはん）

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ミニー7015 昨年からプランターで野菜を少しずつ栽培して料理に使っています♪ いつもつくレポありがとうございます☆ 材料が揃わない時はおうちにあるものでアレンジしてみてくださいね♪ヽ(´▽｀)/

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