高菜チーズトーストとスムージーとハム野菜サラダ☆ レシピ・作り方
![高菜チーズトーストとスムージーとハム野菜サラダ☆](https://recipe.r10s.jp/recipe-space/d/strg/ctrl/3/4177a88b4e4cdcaf7976481f34fdeac623a693f2.50.2.3.2.jpg?interpolation=lanczos-none&fit=around|716:716&crop=716:716;*,*)
材料(1人分)
- 食パン(半分に切る) 1枚
- ごま高菜 大さじ1
- とろけるスライスチーズ(半分に切る) 1枚
- ★バナナ(輪切り) 1/2本
- ★味わいカルピスフルーツミックス 150ml
- ★ホエイフィットプロテインダブルベリー味 小さじ1
- ◎きゅうり(小口切り) 1/4本
- ◎ロースハム(1㎝に切る) 2枚
- ◎ミニトマト 5個
- 日清ドレッシングスパイス薫るイタリアン 大さじ1
作り方
-
1
食パンにごま高菜をのせ、チーズをのせて、オーブントースターで2分焼く。
-
2
★をブレンダーに入れてスイッチを押し、滑らかなジュース状になったら、グラスに入れる。
- 3 皿に◎を盛り付け、ドレッシングを回しかける。
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- カテゴリ
- 朝食の献立(朝ごはん)
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