鶏むねひき肉とキャベツと玉ねぎのヘルシー餃子☆ レシピ・作り方

作り方

1. 1

   キャベツを700Ｗで1分30秒レンジして、みじん切りにし、水気を絞る。

2. 2

   ボウルに1と★を入れ、良く混ぜる。

3. 3

   餃子の皮に2を大さじ1位入れて包む。

4. 4

   熱したフライパンにサラダ油を入れ、3を並べ水を加えて、蓋をして弱火～中火で5分焼き、強火にして水気を飛ばす。