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キャベツさつま揚げの巣籠もり卵とトーストとジュースレシピ・作り方

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朝食のワンプレートです♪

材料（1人分）

△キャベツ(ざく切り): 1枚

△さつま揚げ(細切り): 1枚

サラダ油: 少々

塩、胡椒: 少々

卵: 1個

食パン: 1/2枚

とろけるチーズ: 1/2枚

粉末バジル: 少々

◎マルサンりんごはちみつ豆乳飲料: 150ml

◎バナナ(輪切り): 1/2本

◎ビヒダスヨーグルト: 大さじ2

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作り方

1

熱したフライパンにサラダ油を入れ、△をさっと炒めて塩、胡椒し、真ん中を空けて卵を割り入れ、蓋をして3分焼く。
2

食パンにチーズをのせて、オーブントースターで2分焼いて、粉末バジルを振りかける。
3

ブレンダーに◎を入れてスイッチを押し、滑らかなジュース状になったら、グラスに入れる。

お料理する上で知っていただきたいこと

きっかけ

朝食に

公開日：2019/07/16

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関連情報

カテゴリ: 朝食の献立（朝ごはん）

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ミニー7015 昨年からプランターで野菜を少しずつ栽培して料理に使っています♪ いつもつくレポありがとうございます☆ 材料が揃わない時はおうちにあるものでアレンジしてみてくださいね♪ヽ(´▽｀)/

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