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ブロッコリーと豚肉大豆の炒め煮 レシピ・作り方

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mint✩(返レポお休み中)
ブロッコリーと大豆でがん予防(^.^)

材料(3人分)

ブロッコリー
150g
大豆の水煮
100g
豚切り落とし
100g
●料理酒
小さじ1
●片栗粉
小さじ2
☆水
100cc
☆だしの素
小さじ1/2
☆しょうゆ
大さじ1
☆料理酒
小さじ2
☆みりん
小さじ2
☆さとう
小さじ1.5
片栗粉
小さじ1弱
サラダ油
適量
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作り方

  1. 1
    ブロッコリーは小房に分けて茹でる

    豚肉は食べやすい大きさに切り、●を揉みこむ

    大豆はさっと洗って水気をきる
  2. 2
    フライパンに油をひき、豚肉を炒める
  3. 3
    豚の色が変わったら、☆と大豆を入れ、2~3分煮る
  4. 4
    ブロッコリーを加え、軽く炒め合わせ、水溶き片栗粉を入れて絡める

きっかけ

あるもので。

公開日:2014/12/07

関連情報

カテゴリ
ブロッコリー

このレシピを作ったユーザ

mint✩(返レポお休み中) 高齢の愛犬の体調が悪かったり通院したりでゆっくり時間が取れず、 お返事レポをお休みさせていただいています。 お返事レポなくてもいいよって方だけレポ送ってくださいね。 夕方~夜に頂いたレポの承認は翌日になりますが 出来るだけ早く承認させていただきますのでよろしくお願いします。

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