◆レンジで豆腐入り和風オムレツ◆離乳食後期、完了期レシピ・作り方

Name: ◆レンジで豆腐入り和風オムレツ◆離乳食後期、完了期
Total time: 15 min
Yield: 1
Ingredients: 卵 1個; 豆腐 30〜45g; キャベツ 10g; 人参 2〜3g; しょうゆ 小さじ1/4; かつおだし 10ml; かつおぶし ひとつまみ; 炒りごま ひとつまみ; 青のり ひとつまみ; 片栗粉 小さじ1

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約15分
100円以下

◇ロカボ・こどもごはん・さっちょ◇

⌘0歳の離乳食
つかみ食べ用に握っても潰れにくい固さの
オムレツを目指しました！

みんながつくった数 2件

材料（1人分）

卵: 1個

豆腐: 30〜45g

キャベツ: 10g

人参: 2〜3g

しょうゆ: 小さじ1/4

かつおだし: 10ml

かつおぶし: ひとつまみ

炒りごま: ひとつまみ

青のり: ひとつまみ

片栗粉: 小さじ1

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作り方

1

キャベツ、人参は粗みじん切りにしてレンジで加熱しておく
2

材料すべて混ぜ合わせて

シリコンカップなどに流し入れ
レンジで2分ほど加熱する
3

固まっていたら
出来上がりです！！

お料理する上で知っていただきたいこと

おいしくなるコツ

片栗粉を入れると握ってもぐちゃぐちゃになりにくいオムレツになりました♡ 少しもっちり食感なのでお子さんの嚥下状態に合わせて小さくカットしてあげてください！

きっかけ

オムレツをぐちゃぐちゃにされるので……最近はおやきも固めに作ります！

公開日：2020/12/16

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このレシピを作ったユーザ

◇ロカボ・こどもごはん・さっちょ◇ 管理栄養士ですが妊娠糖尿病で自分の栄養管理しました産後も健康のため、糖質制限産後-9、産前-3(2020.10現在) 美味しく♡楽しく♡簡単に♡をモットー ★糖質オフ、簡単レシピ ★子供ごはん ★1歳の離乳食レシピでは以下を記載 ◎、■…アドバイス　▶▷▶…栄養面でのコメントつくレポ全力で喜びます♡お返しも頑張ってます♡♡ 素敵なレシピ投稿者さんはフォローさせて頂きます♡♡♡