腸内環境をきれいに☆　発泡豆乳ヨーグルト レシピ・作り方

作り方

1. 1

   煮沸した保存瓶に酒粕をいれて水をいれる。

2. 2

   そのまま室温で3日間放置しておく。三日目あたりからふつふつと泡がたってくる。

3. 3

   泡がたってきたら豆乳をいれて冷蔵庫に一晩寝かせる。

4. 4

   次の朝には発泡性の豆乳ヨーグルトができます。冷蔵庫で約一週間は持ちます。少なくなったら豆乳を継ぎ足しで増やせます。