材料(1人分)
- ハンバーガー用のパン
- 1個
- 鶏ムネ肉
- 50g
- BBQソース
- 大さじ1
- 醤油
- 小さじ1/2
- ブルスケッタ
- 小さじ1/2
- サンチュ
- 1/3枚
- マヨネーズ
- 大さじ1/2
- マーガリン
- 小さじ1/2
- オリーブオイル
- 小さじ1
作り方
-
- 1
- 中火で熱したフライパンにオリーブオイルを入れ鶏ムネ肉を入れて両面焦げ目をつけ、
蓋をして1分程おく。
-
- 2
-
- 1にBBQソースと醤油を入れて絡ませながら
1分程焼く。
-
- 3
- パンの片側にマーガリンをぬり、
温めたオーブンで1分焼く。
-
- 4
- 3のパンにサンチュをのせ、ブルスケッタをのせ、2の鶏をのせ、
マヨネーズをかけ、
ふたのパンでサンドする。
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