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じゃがいもだけで一品+栄養の話 レシピ・作り方

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バス☆トロ
じゃがいも、、、カゼ予防、ストレス緩和。
ビタミンc、ビタミンB1も豊富(糖質をエネルギーに変えるのに必要)。カリウム、ナイアシン。、、、等と言われています。
みんながつくった数 2

材料(1人分)

じゃがいも
一個
ハーブソルトまたは塩こしょう
適量
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作り方

  1. 1
    じゃがいもは皮をむいて細千切りにする。スライサーの千切り用のが楽。
  2. 2
    水にさらす。さらさなくてもまた食感が変わって美味しいけど、、、。
  3. 3
    フライパンに油を熱し、よく水気を切ったじゃがいもを炒める。
  4. 4
    じゃがいもに火が通ったら、ハーブソルトか、塩こしょうで味付けして完成。
  5. 5
    お弁当にもおすすめ。

きっかけ

材料1つのレシピを考えてます。

公開日:2012/10/11

関連情報

カテゴリ
じゃがいも
料理名
じゃがいも炒め

このレシピを作ったユーザ

つくったよレポート( 2 件)

2015/02/17 18:53
家族に好評でした!!また作ります!!美味しかったです*\(^o^)/*
ゆでたまごつるん
ありがとうございます!
2012/10/27 00:14
スライサーがなくてかな~り大きな千切りになりましたが・・・塩コショウのシンプルな味付けが美味しかったです♪ おつまみにいただきました♪ ありがとうございました♪
すぴかか
承認遅れてすみません。初つくれぽありがとうございます!太千切りでも美味しそうですね。また作ってください♪

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