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糸こんにゃくと明太子炒め レシピ・作り方

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サラ2011
糸こんにゃくは生芋こんにゃくがおすすめです。

材料（1人分）

明太子
10ｇ程
糸こんにゃく
50ｇ
だし
小さじ1
オリーブオイル
小さじ1
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作り方

  1. 1
    糸こんにゃくを3分程ゆがき、食べやすい長さに切る。
  2. 2
    中火に熱したフライパンにオリーブオイルをひき、
    糸こんにゃくと明太子とだしを入れて、炒める。
お料理する上で知っていただきたいこと

きっかけ

ヘルシーに。

公開日：2012/03/21
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カテゴリ
その他の加工食品
関連キーワード
糸こんにゃく 炒め物 明太子 生芋こんにゃく
料理名
炒め物

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