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レンズ豆と卵のサラダ レシピ・作り方

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作りまくる、食べまくる
タンパク質たっぷりサラダ。

材料(1人分)

1個
レンズ豆
大さじ3
玉ねぎ
1/4個
キャベツかレタス
1枚
パプリカ
1/4個
玉ねぎドレッシング
大さじ1〜2
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作り方

  1. 1
    卵は10分ほど固茹でにして、刻む。
  2. 2
    レンズ豆は水を加え、沸騰させ、5分ほど煮る。
  3. 3
    みじん切りの玉ねぎ、千切りキャベツ、スライスしたパプリカを混ぜ合わせ、1と2をかける。ドレッシングをかける。

おいしくなるコツ

他の豆でも。

きっかけ

タンパク質摂取。

公開日:2024/09/05

関連情報

カテゴリ
キャベツサラダ朝食の献立(朝ごはん)ゆで卵レンズ豆洋風・デリ風のサラダ

このレシピを作ったユーザ

作りまくる、食べまくる レシピの動画はこちらから。 https://m.youtube.com/@yasaitaberu 面倒くさがりによる、面倒くさがりのための、ベジタリアン的料理。 および 世界の宿で作った料理と、食べ歩いたものの適当な再現。 最近はもっぱら安上がり重視。

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