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レンズ豆と卵のサラダ レシピ・作り方
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約10分
100円以下
作りまくる、食べまくる
タンパク質たっぷりサラダ。
材料(1人分)
卵
1個
レンズ豆
大さじ3
玉ねぎ
1/4個
キャベツかレタス
1枚
パプリカ
1/4個
玉ねぎドレッシング
大さじ1〜2
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作り方
1
卵は10分ほど固茹でにして、刻む。
2
レンズ豆は水を加え、沸騰させ、5分ほど煮る。
3
みじん切りの玉ねぎ、千切りキャベツ、スライスしたパプリカを混ぜ合わせ、1と2をかける。ドレッシングをかける。
お料理する上で知っていただきたいこと
おいしくなるコツ
他の豆でも。
きっかけ
タンパク質摂取。
公開日:2024/09/05
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https://m.youtube.com/@yasaitaberu
面倒くさがりによる、面倒くさがりのための、ベジタリアン的料理。 および 世界の宿で作った料理と、食べ歩いたものの適当な再現。 最近はもっぱら安上がり重視。
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