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乳製品を使わない、ヘルシーにんじんシェイク レシピ・作り方

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作りまくる、食べまくる
こってりしているのにとってもヘルシー。ナッツの風味が濃厚な、ヴィーガンシェイク

材料（1人分）

人参
1／3本
豆乳
150cc
砂糖
大さじ1
カシューナッツ
5個
レモン汁
1、2滴
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作り方

  1. 1
    人参はスライスしラッパをかけて、レンジで3分ほど加熱。
  2. 2
    ミキサーに全てを入れ30秒ほどかける。
  3. 3
    冷やして完成。
お料理する上で知っていただきたいこと

おいしくなるコツ

ピーナツやアーモンドでも代用できます。

きっかけ

人参を消費するため。

公開日：2020/09/03
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関連情報

カテゴリ
にんじん簡単お菓子牛乳を使わない（牛乳アレルギー）低カロリーお菓子豆乳
関連キーワード
シェイク ヴィーガン 人参 ヘルシースイーツ
料理名
にんじんのヴィーガンシェイク

このレシピを作ったユーザ

作りまくる、食べまくる レシピの動画はこちらから。 https://m.youtube.com/@yasaitaberu 面倒くさがりによる、面倒くさがりのための、ベジタリアン的料理。 および 世界の宿で作った料理と、食べ歩いたものの適当な再現。 最近はもっぱら安上がり重視。

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