ハムチーズとアボカドの玄米パンサンド レシピ・作り方
材料（1人分）
- 玄米パン 薄切り 2枚
- アボカド 1/4個
- 玉ねぎ薄切り 少量
- スライスハム・スライスチーズ 各1枚
- バター・マヨネーズ 各大1/2
作り方
-
1
玉ねぎの薄切りを広げて空気にさらしておく。
アボカドを4つくらいの薄切りにする。 -
2
玄米パンを軽くトーストする。
内側にバターを塗り、玉ねぎスライスを並べ、チーズとハムを重ねる。 - 3 その上にマヨネーズを絞り、アボカドを並べ、もう1枚のパンで挟んでできあがり。
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