ひじきの簡単ヘルシーサラダ レシピ・作り方

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みみも0805
あっという間に出来るヘルシーなサラダです。

材料（２～４人分）

生ひじき
1パック
ツナ缶
１
人参
半分
キューり
半分
醤油
大さじ２
酢
大さじ１
ごま油
大さじ１
すりごま
大さじ１

作り方

  1. 1
    生ひじきは軽く水洗いする。
    キューり、にんじんは千キリにしておく
  2. 2
    全ての材料をボールに入れ更に調味料の醤油、酢、ごま油、すりごまを入れ混ぜる
  3. 3
    あっという間に出来上がり！！
お料理する上で知っていただきたいこと

きっかけ

ダイエット中でも簡単にカルシウムなどがたっぷりとれてしかもヘルシー

公開日：2014/05/06
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5分以内の簡単料理

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