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南瓜とマシュマロとブルーベリージャムのヨーグルト レシピ・作り方

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はじゃじゃ
ビタミンたっぷりのかぼちゃやコラーゲンが摂れるマシュマロなどをのせました。

材料（1人分）

無糖ヨーグルト
80g
レモン汁
少々
かぼちゃ(茹でたもの)
15g
マシュマロ
2個
ブルーベリージャム
小1
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作り方

  1. 1
    ヨーグルトを皿に盛りレモン汁を混ぜる。
  2. 2
    茹でたかぼちゃを小さめに切ってのせる。
  3. 3
    マシュマロとブルーベリージャムをのせて完成。
  4. 4
    ヨーグルトは手作りする事も出来ます。
    ID:1300025357
お料理する上で知っていただきたいこと

きっかけ

かぼちゃがあったので、美容と健康を意識したデザートにしました。

公開日：2021/02/22
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関連情報

カテゴリ
ヨーグルトカルシウムの多いレシピブルーベリージャムマシュマロかぼちゃ
関連キーワード
カルシウム ビタミン カロテン 食物繊維　アントシアニン　コラーゲン

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はじゃじゃ 安く手に入った食材を組み合わせて、家にあるもので節約・簡単調理をしています。 高血圧の家族がいるので減塩・薄味 美容と健康を意識した食事 ♥つくったよレポートをくださる方ありがとうございます♪とても励みになります！！ ●YouTube HAJAJAkitchen https://www.youtube.com/channel/UCif3A8gRbrk6R-wLjKJ-nvA

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