ヘルシーなダイエット食☆こんにゃくの田楽 レシピ・作り方

作り方

1. 1

   お鍋にお湯を沸かす（分量外）
   その間に板のままのこんにゃくに竹串を刺してから包丁で切り分ける。（写真2枚目参照）

2. 2

   沸騰したお湯の中に、切り分けたこんにゃくを入れ3分ほど茹でる。（中まで温めればｏｋ）
   茹でている間に、☆を全て混ぜ合わせておく

3. 3

   茹で上がったこんにゃくに、☆をかけて、いりごまをかけたら出来上がりです。