フライパンで簡単鮭のタンドリー風 レシピ・作り方
材料（1人分）
作り方
- 1 ジップロックなどの袋にヨーグルト、ケチャップ、カレー粉、ニンニクを入れてよか混ぜたら、鮭を入れ揉み込み、冷蔵庫で30分以上つけておく。
- 2 1を焼く前に冷蔵庫から取り出し常温に出しておく。
- 3 フライパンに油を敷き、2を皮目を下にして並べて少し蓋ずらしてのせ弱中火で5分、裏返して3分ほど焼く。
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