揚げ玉とあおさとごまのおにぎり レシピ・作り方
材料（1人分）
- 温かいご飯 100g
- 揚げ玉 大1/2
- あおさ 小1/2
- いりごま 小1/4
- 塩 少々
作り方
-
1
ラップにご飯をのせる。
残りの材料を全て加え混ぜる。
- 2 お好みの形に握ったら完成。
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はじゃじゃ
安く手に入った食材を組み合わせて、家にあるもので節約・簡単調理をしています。
高血圧の家族がいるので減塩・薄味
美容と健康を意識した食事
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