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ぽん酢でさっぱり☆モロヘイヤとおかかの冷奴レシピ・作り方

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はじゃじゃ

栄養素が豊富に含まれるモロヘイヤが乗った冷奴です。

みんながつくった数 2件

材料（1人分）

豆腐: 100g

モロヘイヤの葉: 5枚

かつお節: ひとつまみ

ぽん酢: 小1

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作り方

1

モロヘイヤはお湯(分量外)でさっと茹で細かく切る。
2

豆腐を水切りして皿に盛り、1のモロヘイヤをのせる。
3

かつお節とぽん酢をかけて完成。

お料理する上で知っていただきたいこと

おいしくなるコツ

豆腐の水気を切る。

きっかけ

モロヘイヤを買ったので。

公開日：2020/08/29

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関連情報

カテゴリ: 冷奴低カロリーおかずモロヘイヤ木綿豆腐絹ごし豆腐

関連キーワード: おつまみ簡単低カロリーダイエット　ヘルシー　たんぱく質

このレシピを作ったユーザ

はじゃじゃ安く手に入った食材を組み合わせて、あるもので節約調理をしています。高血圧の家族がいるので減塩・薄味美容と健康を意識した食事 ♥つくったよレポートをくださる方ありがとうございます♪とても励みになります！！ ●YouTube HAJAJAkitchen https://www.youtube.com/channel/UCif3A8gRbrk6R-wLjKJ-nvA

つくったよレポート（ 1 件）

2021/01/14 13:47

冬なので、お豆腐をレンチンして温奴でいただきました！栄養たっぷりでとっても美味しかったです♪♪♪ ご馳走さまでした(●^o^●)

またモロヘイヤで作って下さりありがとうございます(*^-^*) 温奴、ほかほか美味しそうですね♪ いつも素敵なレポートとても嬉しいです♪

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