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グリーンカールとツナとひじきのマヨサラダ レシピ・作り方

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はじゃじゃ
グリーンカールたっぷりのサラダです。
みんながつくった数 1件

材料（1人分）

グリーンカール(レタス)
1/2枚
ツナ
小1
乾燥芽ひじき
小1/2
〇マヨネーズ
小1
〇レモン汁
少々
〇塩、こしょう
少々
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作り方

  1. 1
    ひじきは水(分量外)で戻し水気を切る。
  2. 2
    グリーンカールは一口大にちぎる。
    ツナは汁気を切る。
  3. 3
    器に1、2、〇を入れ混ぜたら完成。
お料理する上で知っていただきたいこと

きっかけ

グリーンカールの消費に。

公開日：2020/07/11
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カテゴリ
レタス鉄分の多いレシピひじきツナ缶ツナサラダ
関連キーワード
レタス 鉄分 ヒジキ ツナマヨ

このレシピを作ったユーザ

はじゃじゃ 安く手に入った食材を組み合わせて、あるもので節約調理をしています。 高血圧の家族がいるので減塩・薄味 美容と健康を意識した食事 ♥つくったよレポートをくださる方ありがとうございます♪とても励みになります！！ ●YouTube HAJAJAkitchen https://www.youtube.com/channel/UCif3A8gRbrk6R-wLjKJ-nvA

つくったよレポート（ 1 件）

2023/02/06 19:04
はじゃじゃさん‎♪ハムで作りました♪夜ご飯にぴったりでした！素敵なレシピをありがとうございます♪◕‿ ◕ ॣ♡
sweet sweet ♡
レポートありがとうございます(*^-^*) とても嬉しいです♪

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