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ちりめんじゃこと梅干しとごまのおにぎり レシピ・作り方
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はじゃじゃ
カルシウムが豊富なちりめんじゃこも入って栄養も摂取出来ます。
みんながつくった数
5
件
材料(1人分)
ご飯
100g
ちりめんじゃこ
ふたつまみ
梅干し
1個
いりごま
小1/4
塩(お好みで)
少々
海苔
1枚
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作り方
1
ラップにご飯を広げる。
ちりめんじゃこ、種を取りちぎった梅干し、ごまを散らす。
お好みで塩を振る。
2
ラップごとお好みの形に握る。
3
ラップをほどいて海苔を巻いたら完成。
お料理する上で知っていただきたいこと
おいしくなるコツ
ちりめんじゃこと梅干しに塩分があるので、塩はお好みで。
きっかけ
あるもので簡単なおにぎりを作りました。
公開日:2020/05/27
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関連情報
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おにぎりのお弁当(大人用)
カルシウムの多い食品の料理
梅干し
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おにぎりのお弁当(子供用)
このレシピを作ったユーザ
はじゃじゃ
安く手に入った食材を組み合わせて、あるもので節約調理をしています。 高血圧の家族がいるので減塩・薄味 美容と健康を意識した食事 ♥つくったよレポートをくださる方ありがとうございます♪とても励みになります!! ●YouTube HAJAJAkitchen
https://www.youtube.com/channel/UCif3A8gRbrk6R-wLjKJ-nvA
つくったよレポート(
5
件)
2021/08/25 12:44
さっぱりとして美味しかったです!ありがとうございます!
PON-PON-PANDA
こんにちは♪ 美味しそうに作って下さり嬉しいです♪ こちらこそ、いつもレポートありがとうございます(*^-^*)
2021/05/27 23:11
美味しく出来ました((o(^∇^)o))いつもありがとうございます(*☻-☻*)
ちゆこ
美味しく食べてもらえて嬉しいです! いつもつくレポありがとうございます♪
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